15kg減からの7kgリバウンド。そして3kg減

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こんにちは、ももんがです!
Twitterでも告知していないのに昨日の記事を読んでくれた人が6人もいたので嬉しくなって今日も更新します。

ダイエット。
そう、私はダイエットをしていました。
ももんがダイエットのその後をお届けしたいと思います。

15kgの減量に成功

2018年にスタートしたダイエットは2018年8月には15kg減を達成していました。
69kgから54kgまで痩せてスッキリしてたんですよ。
あと5kg痩せれば完璧。

でも鏡の中の私は理想的な体型じゃありませんでした。
お腹も決して引き締まっていませんし、足も太いしお尻も大きい。

筋肉!圧倒的に筋肉が足りなかったのです。
筋肉といえば、ジム!ジムといえばライザップ!

ということで、パーソナルジムに入会しました。
これで筋肉をつければ、菜々緒ちゃんみたいなスーパーボディになれるかもって!

パーソナルジムのトレーナーさんはみんな優しくて面白くて、きついトレーニングもどんどんこなせちゃいます。

半年続けたらメリハリボディを手に入れて夏に水着も着れちゃうはずです。

ジム通いに安心して徐々に戻る食欲

パーソナルジムで週に2回のトレーニング。2ヶ月も経つ頃には二の腕やお腹に筋肉がつき始めました。

でも、私の食欲のリミッターも徐々に壊れていってしまったんです。
だって、「筋肉がつけば痩せやすくなるし、ちょっと太ってもトレーニングを続ければ痩せられるよ」って考えちゃうじゃないですか。

それで、深夜にポテトチップスを食べたり、夕ご飯に炭水化物を食べたり、と徐々にデブまっしぐらの食生活にシフトしていったのです。

私にはパーソナルジムがついている!

パーソナルジムを免罪符に、もりもり美味しいものを食べちゃいます。
それでもジムに通えていれば問題ありません。

ジムの休会と崩壊した食欲

ところが、子供や私の体調不良で度々お休みをするようになり、仕事もキツキツになったのでとうとうジムを休会することに。

だって5万円のお月謝を支払っているのに週に1回しか通えなかったら超絶もったいないじゃないですか。

あとは、言わなくてもわかると思います。
ジムに行かなくなったのに、食欲をセーブするどころかむしろ増進。

週末は昼も夜も炭水化物を食べ、甘いお酒を飲み、平日は毎日ほぼ砂糖でしょっていうカフェオレやココアをがぶ飲み。

どんどん丸くなる手足とかお。
お腹なんて見るも無残です。
体重は徐々に上昇し気づいたら60kgを軽く超えていました。

とどめを刺したのは、土鍋です。
Twitterでおすすめされて土鍋を購入してご飯を炊いたら美味しいのなんのって。
もともと私はお米を愛していますので、お水のようにお米を飲み込みました。

そして、とうとう62kgまでリバウンド……
菜々緒どころか柔道の無差別級の女子選手みたいな感じになりかけています。

甘い飲み物をシャットアウトして3kg減

さすがにこれはやばいと思いました。だって、このままだと平気で10kgくらい太ってしまいます。
これ以上太ったら、外観上の理由によりインタビューのお仕事も断られてしまうかもしれません。

だからとりあえず「甘い飲み物」は禁止することにしました。

お仕事の眠気覚ましのために飲んでいた、カフェオレココアは禁止。
カフェインはイーグルエナジーっていう吸うカフェインで摂取します。

あと、お酒も平日は禁止。基本甘いお酒が大好きだからあれだけでご飯1杯分のカロリーを摂っちゃってます。

という感じで1週間続けたところ3kg落ちました。
ああよかった。っていうかここからなんですけどね。

ももんがダイエット第二幕のスタートです。
夏の水着に向けて、美しいボディラインを手に入れなければなりません。

食べる量を変えずに痩せる

私は食欲の塊です。長い人生、何度もダイエットに成功しながらも、食欲に抗えず元に戻っていました。つまり、食欲を封印するダイエットは一時的に成功したとしても、結局食べてしまうから無意味。

いやそんなことダイエット界では常識ですよと思うでしょ?私だって知っています。でもようやく本当にわかりました。

私みたいな食べるのが大好きな人が食事制限で痩せたった意味がないのです。食べながら痩せなければ同じことの繰り返し。

だから、食べる量を変えず、消費カロリーを増やして痩せるしかありません。プラス筋肉をつけて、基礎代謝をアップし太りづらい体を作ることも大切。

って偉そうに言ったけど無理だあああああ
私、基本寝転んでいる体勢が一番楽で、仕事していないときは常にソファと一体化してますもの……

私がナイスバディを維持し続けられる日は一生来ないんですかね…
飲むだけで痩せて筋肉がついて、カロリーまで消費してくれる夢みたいな薬が早く開発されないかな……